Estos son los alimentos que te ayudarán a prolongar el bronceado
Sabemos que el verano y el bronceado van siempre de la mano y, para muchas personas, lograr el bronceado ideal es el gran reto de la temporada.
Pero eso no es lo único importante, ya que se debe lograr mantener el color durante la temporada, siempre protegiendo la piel de los daños que provocan los rayos ultravioletas.
Para lograr esto, es necesario prepara la piel previamente, pero ¿cómo podemos lograr esto? Carolina Pye, nutricionista y académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de los Andes, explica que “Para mantener la piel saludable, la hidratación juega un rol fundamental, por ello es muy importante tomar abundante agua, consumiendo al menos 2 litros de agua al día”
Así mismo, la exfoliación y la aplicación de crema humectante son otros puntos que se deben tener en consideración para la temporada de verano.
Pero eso no es todo, ya que existen algunos alimentos que pueden ayudar a mantener el bronceado y evitar la pérdida de color. “Existen alimentos que debido principalmente a su alto contenido de antioxidantes ayudan a proteger la piel y mantener el color”. agrega Carolina Pye.
¿Cuáles son estos alimentos? La académica UANDES señala que estos alimentos pueden potenciar el bronceado.
Es importante recordar que la exposición al sol se debe realizar siempre con protector solar, el que debe aplicarse al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y volver a aplicar cada dos horas.
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24 de abril de 2024
24 de abril de 2024
En un encuentro crucial para sus aspiraciones en el torneo continental, Huachipato se prepara para recibir a The Strongest de Bolivia en la tercera jornada del Grupo C de la Copa Libertadores. Los "acereros" lideran la tabla gracias a su diferencia de gol sobre Estudiantes de la Plata, que cayó ante Gremio y se ubica en segundo lugar con cuatro unidades. Una victoria permitiría a Huachipato ampliar su ventaja a tres puntos sobre su más cercano perseguidor.
El equipo chileno viene de un importante triunfo por 2-1 sobre Deportes Iquique en su última presentación, lo que le permitió escalar en la tabla y ubicarse a un punto del séptimo puesto, que otorga acceso a la zona internacional del torneo local. Además, se han alejado seis unidades del fondo de la tabla.
En cuanto a su desempeño en la Copa Libertadores, Huachipato empató con Estudiantes de la Plata en su debut y logró una victoria de 2-0 sobre Gremio en Brasil, demostrando su capacidad para competir a nivel internacional.
Por su parte, The Strongest llega a este encuentro luego de vencer por 1-0 como visitante a Universitario de Vinto en la ida de las semifinales del torneo Apertura boliviano. Durante la fase regular, lideró el Grupo A.
En la Copa Libertadores, The Strongest comenzó con una victoria de 2-0 sobre Gremio en la altura del Estadio "Hernando Siles", pero posteriormente sufrió una derrota por 2-1 ante Estudiantes en Argentina. Con estos resultados, el equipo boliviano buscará recuperarse y sumar puntos en su visita a Huachipato.
Recordar que el duelo está programado para las 18:00 horas de este miércoles 24 de abril en el Estadio CAP de Talcahuano.
𝑨𝑳𝑰𝑵𝑬𝑨𝑪𝑰𝑶́𝑵✍️
— Huachipato FC (@Huachipato) April 24, 2024
📋Huachipato y los 1️⃣1️⃣ Acereros para el encuentro de hoy ante @ClubStrongest 🔵⚫️
🔜CONMEBOL @Libertadores #VamosHuachipato pic.twitter.com/QtN0UVVvId
24 de abril de 2024
24 de abril de 2024
Huachipato busca mantener el liderato frente al The Strongest en la Copa Libertadores
Los "acereros" lideran la tabla gracias a su diferencia de gol sobre Estudiantes de la Plata, que cayó ante Gremio y se ubica en segundo lugar con cuatro unidades.
Este miércoles, Coquimbo Unido se enfrentará a uno de los desafíos más importantes de la temporada al recibir en el Estadio ‘Francisco Sánchez Rumoroso’ al siempre complicado Racing Club de Argentina, en un partido válido por la tercera fecha del Grupo H de la Copa Sudamericana.
Los ‘piratas’ se encuentran en la segunda posición del grupo, con tres puntos, luego de una victoria en casa contra Sportivo Luqueño y una derrota ante Bragantino en Brasil. Enfrentar a Racing, líder del grupo con seis puntos, representa una oportunidad crucial para Coquimbo Unido de mantenerse en la pelea por la clasificación a la siguiente fase del torneo.
Tanto Coquimbo Unido como Racing Club llegan al encuentro con buenos momentos de forma. Los chilenos han acumulado cuatro partidos sin perder y se mantienen invictos en casa en los últimos cinco duelos. Por su parte, Racing ha ganado sus últimos seis encuentros, mostrando un alto nivel de juego en todas las competiciones.
En cuanto a la alineación probable, Coquimbo Unido contará con Diego Sánchez en el arco; Dylan Escobar, Elvis Hernández, Manuel Fernández y Sebastián Cabrera en defensa; Dylan Glaby, Sebastián Galani y Cristopher Barrera en el mediocampo; mientras que Luciano Cabral, Andrés Chávez y Martín Mundaca se encargarán del ataque.
Por su parte, se espera que Racing Club salte al terreno de juego con Gabriel Arias en la portería; Marco Di Cesare, Santiago Sosa y Agustín García Basso en la línea defensiva; Gastón Martirena, Bruno Zuculini, Agustín Almendra y Facundo Mura en el centro del campo; y Maximiliano Salas, Adrián Martínez y Santiago Solari en la delantera.
Recordar que el encuentro está programado para las 18:00 horas en el Estadio ‘Francisco Sánchez Rumoroso’ y donde el equipo chileno buscará escalar en la tabla de posiciones del Grupo H de la Copa Sudamericana.
🤩 Presentamos la formación titular de nuestros PIRATAS que saltan al Bi-mundialista para escribir una nueva página de la historia AURINEGRA 💛☠️🖤
— Coquimbo Unido (@coquimbounido) April 24, 2024
Partido válido por la Fecha 3 del Grupo H de Copa CONMEBOL Sudamericana.
💪 ¡Fuerza y Coraje es la consigna!#NosVamosDeCaravana pic.twitter.com/sfJ1cZWTWj
24 de abril de 2024
24 de abril de 2024
Coquimbo recibe a Racing en un crucial duelo por la Copa Sudamericana
Los ‘piratas’ se encuentran en la segunda posición del grupo, con tres puntos, luego de una victoria en casa contra Sportivo Luqueño y una derrota ante Bragantino en Brasil.